Cable College programos

01.

STARTO KURSŲ PROGRAMA

01.

STARTO KURSŲ PROGRAMA

Pirma diena

15:00-15:30 Registracija ir įsikūrimas kambariuose

15:30-16:30 Susipažinimas su treneriu ir treniruočių planu

16:30-18:00 Plaukiame pirmuosius ratus

18:00 Susitikimas prie laužo ir grilio vakarienė (vaišiname!)

 

Antra diena

08:30-09:00 Ryto kava*

09:00-09:30 Ryto joga

09:30-10:00 Pasiruošimas treniruotei

10:00-11:30 Treniruotė

12:00-13:00 Vėlyvi pusryčiai / pietūs**

13:00-14:30 Poilsis

14:30-15:00 Pasiruošimas treniruotei

15:00-16:30 Treniruotė

17:00-17:30 Chill joga

18:00-19:00 Vakarienė**

19:00 Žaidimų vakaras

 

Trečia diena

08:30-09:00 Ryto kava*

09:00-09:30 Ryto joga

09:30-10:00 Pasiruošimas treniruotei

10:00-11:30 Treniruotė

12:00-13:00 Vėlyvi pusryčiai / pietūs**

13:00-14:30 Poilsis

14:30-15:00 Pasiruošimas treniruotei

15:00-16:30 Treniruotė

17:00-17:30 Chill joga

18:00-19:00 Vakarienė**

 

Ketvirta diena

09:00-09:30 Ryto joga

17:00-17:30 Chill joga

Penkta diena

08:30-09:00 Ryto kava

09:00-09:30 Ryto joga*

09:30-10:00 Pasiruošimas treniruotei

10:00-11:30 Treniruotė

12:00-13:00 Vėlyvi pusryčiai / pietūs**

13:00-14:00 Poilsis

14:30-15:00 Pasiruošimas treniruotei

15:00-16:30 Treniruotė

17:00-17:30 Chill joga

18:00 Susitikimas prie laužo ir grilio vakarienė (vaišiname!)

 

Šešta diena

08:30-09:00 Ryto kava*

09:00-09:30 Ryto joga

09:30-10:00 Pasiruošimas treniruotei

10:00-11:30 Treniruotė

12:00-13:00 Vėlyvi pusryčiai / pietūs**

13:00-14:30 Poilsis

14:30-15:00 Pasiruošimas treniruotei

15:00-16:30 Treniruotė

17:00-17:30 Chill joga

18:00-19:00 Vakarienė**

 

Septinta diena

08:30-09:00 Ryto kava*

09:00-09:30 Ryto joga

09:30-10:00 Pasiruošimas treniruotei

10:00-11:30 Treniruotė

12:00-13:00 Vėlyvi pusryčiai / pietūs**

13:00-14:30 Poilsis

14:30-15:00 Pasiruošimas treniruotei

15:00-16:30 Treniruotė

17:00-17:30 Chill joga

18:00-19:00 Vakarienė**

19:00 Kokteilių degustacija, nuotraukų peržiūra ir apdovanojimai

 

Aštunta diena

08:30-09:00 Ryto kava*

09:00-09:30 Ryto joga

iki 11:00 Išsiregistravimas iš kambarių (o plaukti galite iki vakaro!)

 

*Rekomenduojamas laikas ryto kavai.

**Rekomenduojamas laikas pusryčiams/pietums/vakarienei.

Kursai suaugusiems

Daugiau informacijos